UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS RíTMICAS

Una revisión de pausas activas rítmicas

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Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el aventura de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo laboral.

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Manos agarradas al borde de la mesa y empuja la apero hacia atrás hasta estirar completamente los brazos, aguanta durante 20”.

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Incluso en pequeñas dosis, la actividad física regular durante las pausas activas se vincula directamente a la prevención de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de pausas activas laborales Vitalidad relacionados con el sedentarismo.

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